[틱장애,뚜렛증후군] 틱장애 치료방법 : 틱장애 고치는 법 (1) : 영양제 : 글루타치온

 

[틱장애,뚜렛증후군] 틱장애 치료방법 : 틱장애 고치는 법 (1) : 영양제 : 글루타치온

 

 

아이가 어릴때 부모가 틱장애에 대해서 잘 알고 고치기 위해 꾸준히 노력한다면 충분히 나을 수 있다.

 

틱장애를 고치기 위해 도움이 되는 영양제들을 소개하겠다. 

 

 

[틱장애 영양제]

틱장애에 도움이 된다고 알려진 영양제.

 

1. 글루타치온  

(효능)

글루타치온은 비타민 G 라고 불리며 강력한 항산화제이다. 주로 간에서 만들어지며 간 기능을 높여주어 체내의 독소와 중금속, 염증 등을 잘 해독할 수 있도록 도와준다.(그래서 피부미용에 좋다고도 많이 알려져있다. 간기능이 올라가면서 피부 독소를 제거시켜 주기 때문이다.) 글리신+글루탐산+시스테인 이라는 3가지 아미노산으로 이루어져있다. 글루타치온은 간기능뿐만 아니라 면역을 높여주는데 도움이되고, 암에 걸릴 위험을 낮추는 역할도 한다. 글루타치온이 틱에 도움이 되는 이유는 틱의 원인중 하나인 도파민의 감수성을 향상시키기 때문이다. 결과적으로 도파민 불균형에 좋은 영향을 주게되고 더불어 간 기능 증가로 인해 몸에있는 염증도 같이 줄여주어 전체적으로 안정화가 되도록 돕는다. 

 

어릴때 자주 먹게되는 해열제나 거담제 또는 진통제, 스트레스, 인스턴트 음식 과다섭취 등으로인해 몸속의 글루타치온이 부족하게 된다. 글루타치온이 부족하게되면 뇌 혈관장벽(BBB)이 느슨하게 된다. 그래서 독소나 염증등이 잘 투과되게 되어 뇌에 쉽게 침투해 여러가지 틱장애와같은 신경병증을 일으키게 될 가능성이 있다.

 

 

(종류)

글루타치온은 3가지 종류가 있다. 

 

• 환원형 글루타치온
• 아세틸 글루타치온
• 리포조말 글루타치온

 

환원형 글루타치온은 일반적인 기본 글루타치온이다. 쉽게 찾을 수 있는 가장 저렴한 기초 글루타치온으로서 몸에 흡수가 잘 되지 않는다. 소화기관에서 분해가 되어버려 흡수율이 현저히 떨어지기 때문에 개인적으로 틱장애완화를 목적으로 사용하는 건 추천하지 않는다. 

 

아세틸 글루타치온은 환원형에다가 아세틸기(Acetyl)를 붙여서 만들어졌으며 뇌장벽(BBB) 을 투과할 수 있고 체내 흡수율이 일반 환원형보다는 높은편이다. 필자는 틱장애완화를 위해서 환원형 보다는 낫겠지만, 아세틸 역시 크게 잘 흡수되는 편은 아니라서 추천하지 않는다.

 

리포조말 글루타치온 단도직입적으로 말하자면, 필자가 경험하고 실험한 결과 틱장애에 가장 적합하다고 결론 내렸다. 특수기법으로 인지질로 둘러쌓아 체내 흡수율을 끌어올린 글루타치온인데, 일반 글루타치온보다 반응이 훨씬 뛰어나다. 물론 일반 글루타치온들보다 가격이 높은편이다. 그렇지만 틱장애를 타겟하여 사용하기에는 리포조말이 가장 좋을 것으로 생각된다. 리포조말 글루타치온을 꾸준히 먹였더니 아이의 틱이 말끔히 사라졌다는 어떤 어머니의 글도 본적이 있다.(물론 아이마다 반응이 다르겠지만.) 그 어머니가 쓴 방법은 리포조말 글루타치온 + 리포조말 비타민 C 조합이다. 귤을 즙을내어 리포조말 글루타치온과 함께 아이에게 복용시켰다. 글루타치온은 비타민 C와 함께 복용했을 때 그 시너지가 크기때문에 꼭 같이 복용하여 시험해 보기 바란다. 귤즙이나 일반적인 비타민 C 알약 또는 파우더도 물론 가능하지만 역시 흡수율이 떨어지는 편이라, 최대 효과를 내고싶다면 리포조말 형태로 되있는 제품을 같이 사용해보길 바란다. 그리고 공복에 복용했을 때 효과가 가장 크다고하니 아침에 일어났을 때 공복에 바로 복용하도록 하는게 좋겠다.

 

필자가 사용했던 리포조말 글루타치온과 리포조말 비타민 C는 "Lypricel"  제품이다. 리포조말 글루타치온 함량은 1000mg 이다. 약간 끈적이는 액체로 되어있고 맛은 역한편이다. 그 때 당시에는 한국에 판매하는 곳이 없어서 구글로 해외사이트를 몇날며칠 뒤져가며 힘들게 찾아서 한국으로 배송이 가능한지 영어로 메일까지 주고받으며 주문을했었다. 받기까지도 시간이 매우 오래걸렸었다.(한번은 누락된건지 알수는 없지만, 배송이 6개월이 걸린 적도 있었다.) 

 

Lypricel 리포조말 글루타치온 1000mg

 

Lypricel 리포조말 비타민 C 1000mg

 

현재는 LiveOn에서 이 Lypricel 글루타치온과 비타민 C는 더 이상 생산되지 않고 다른 이름의 제품이 나왔는데 글루타치온 원료는 같은 것으로 보이며 글루타치온 함량 역시 1000mg 으로 동일하다.

Lypo-Spheric 리포조말 글루타치온 1000mg

 

Lypo-Spheric 리포조말 비타민 C 1000mg

[Lypo-Spheric 리포조말 글루타치온 & 비타민 C 복용방법]

1. 찬물을 컵에 조금 따른다. 뜨거운 물은 리포조말의 인지지을 녹여 버리니 피하자.

2. 찬물 속으로 한 팩을 짜서 넣는다. 

3. 젓지말고 그대로 물과함께 꿀떡하고 삼킨다. (씹거나 맛을 음미하면 역하기때문에 그대로 삼켜버리는게 좋다.)

4. 그래도 아이들이 먹기 힘들어하면 물대신 오렌지주스로 바꾸어도 괜찮다.

 

구글이나 네이버에 검색하면 제품을 쉽게 찾을 수 있을것이다. 가격이 높은게 흠이긴 하지만 흡수율이 큰 만큼 시도 해볼만하다.이외에도 한국에서도 쉽게 다른 리포조말 글루타치온과 비타민 C를 구할 수 있게되어 접근이 좀 더 용이해졌다. 글루타치온 함량이 750mg 조금 낮긴 하지만 필자가 대체재로서 찾아서 구매했던 제품들은 다음과 같다. (현재 아이허브 (https://kr.iherb.com/)에서 구매가 가능하며 맛은 위에 언급했던 제품들에 비해 역하지 않고 요구르트 맛이 살짝 난다.)

 

Aurora(오로라) 리포조말 글루타치온 750mg

Aurora(오로라) 리포조말 비타민 C 3000mg

[Aurora 오로라 리포조말 글루타치온 & 비타민 C 복용방법]

1. 오로라 글루타치온은 다른 제품보다 역하지 않고 요구르트 맛이 살짝 나기때문에 그대로 포를 뜯서 바로 복용해도 좋다.

2. 오로라 비타민C 역시 역하지 않기때문에 통 뚜껑에 동봉된 작은 미니컵에 따라서 그대로 복용하면 된다.

 

 

(글루타치온을 증가시키는 또 다른 방법)

리포조말 글루타치온을 섭취하는 방법외에 체내 글루타치온 수치를 높일 수 있는 또 다른 방법 한가지는 글루타치온의 전구물질을 섭취하여 몸 안에서 자연적으로 합성되도록 하는 것이다. 앞서 살펴보았듯이 글루타치온의 전구물질은 글리신+글루탐산+시스테인, 이렇게 3가지 이다. 그리고 이 물질들은 '유청단백질'에 많이 함유되어 있다. 유청단백질을 섭취함으로 몸 안에서 자연적으로 글루타치온을 합성하여 수치를 높일 수 있다.

 

 

 

(결론)

아이들의 틱은 가능한 어릴 때 잡아주는것이 매우 중요하다. 치료가 안되게 된 채로 그대로 두게되어 시간이 흘러가면 뚜렛증후군(1년정도 운동틱+음성틱이 복합적으로 나오는 상태) 으로 발전해 버릴수도있다. 아이마다 글루타치온에 반응하는게 다를 수 있지만, 글루타치온의 효능과 틱의 연관성에 대해 계속 공부 해 보고 시도 해보길 바란다.  글루타치온은 어떤 방식으로든 아이의 몸에 좋은 영향을 줄 것이다. 필자의 경험을 바탕으로 써내려간 글이라 개인차가 있고 결과가 다 다를 순 있지만, 그래도 글루타치온의 중요성을 잊지 않길 바라는 마음이다.

 

 

계속해서 다음 글에서는 틱장애에 도움이 되는 영양제 2번 '억간산'에 대해서 살펴보자. (아래 링크)

 

2022.11.26 - [분류 전체보기] - [틱장애,뚜렛증후군] 틱장애 치료 : 틱장애 고치는 법 (2)

[틱장애,뚜렛증후군] 틱장애 치료 : 틱장애 고치는 법 (2)